高原旅游注意事项

2023-05-21

针对进到高原区域的工作人员,应进行全方位全身体格检查。有以下患者的不适合进到高原:严重心脏病(留意:心肌梗塞,心力衰竭、病窦综合征等病历);比较严重肺脏疾病(留意:肺气肿、风湿性心脏病、肺气肿,比较严重支气管哮喘病史);比较严重肾脏功能疾病(留意:肾功能衰竭史);高血压2期之上,比较严重肝脏疾病,严重贫血,有癫痫病、抽动病历者,上诸工作人员不适合进到海拔高度3500米左右地域;

1、刚进高原,每一个人都会觉得一定程度的胸闷气短,胸闷气短,呼吸不畅等缺氧的症状,很严重的会出现头疼、全身肌肉痛、失眠症等不适。但是并不表明您无法适应高原,这类反映也是正常的,如果能准确地保护好自己,1-3天之后,一般都可让上述症状变好或消失。但反映减轻以后,并非就能肆无忌惮,更需要操纵他们的行为,才可以起到一定的功效。人们通常倡导用吸氧来减轻不适感。自然,吸氧能临时消除胸闷气短,胸闷气短,呼吸不畅等不适,但终止吸氧后,病症又再次发生。那样便减缓了融入高原的时间也。

2、初入高原,不能大吃大喝,避免加剧消化系统的压力,使之能够很好地融入此自然环境。尽量不要饮酒和抽烟。需多食蔬菜水果,蔬菜等含有维生素物质,要大量喝水,愈多愈好,只需能够承受。留意补充营养元素,沿路城区可购买到众多水果(偏贵)应适当选购含有维生素丰富多彩的葡萄、苹果公司、柑橘等吃,保证“桌内损害桌外补”。

3、根据自己的情况,带够御寒衣物,茶壶等,遮阳帽,太阳眼镜和防晒霜等用以出门肌肤护理的用处。五月温度在3—17度左右,要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣服。此外此行程安排沿路社会经济发展落后,好多东西,如相机电池等很难买到请准备充分。

4、一旦发生高原反映也无需焦虑,要视其反应水平而有目的性的医治。假如反映偏重,影响了睡眠质量,可服用一些药品协助医治;一般的县里小诊所也可以去治疗,打点滴、服药、吸氧等,

药物:防止层面能够服用一些中药方剂,如高丽参、红景天胶囊、羚羊感冒片等,药物现阶段觉得好一点的是心痛定,但有一些人也会产生头痛等不良反应,需在医生的指导下应用。在高原上,解决一些表现症状可以用:头疼散、布洛芬治头疼,维生素b26治恶心、恶心呕吐,假如仍觉得不适感就应当和讲解员联络与上医院检查。

【生命安全:】

受旅游地点气候条件限定,旅游景点沿路餐饮店的条件与内陆地区度假旅游发达城市相比,无论是从软硬件建设或饭食品质都有一定的差别,且很多地区口感侧重,喜辛辣食物,但是我们会竭尽全力与餐厅融洽,满足不同地域不一样游客的需要;地域辽阔,景区中间路程很长,请游客来西北旅游时多注意休息,配制好日程安排,以充沛的精力参与休闲活动。受宗教信仰危害,风俗人情各不相同,游玩时(如进庙宇),请切记地接公布相关度假旅游需要注意的事项,客随主便,尽量不要谈及相关少数民族政治问题。

●有些时候在清真餐厅就餐,请重视伊斯兰教人民群众生活方式及民族宗教,伊斯兰教禁吃猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物血,不饮自死动物。大清真寺严禁吸烟饮酒留意衣冠整洁,不能大吵大闹,针对已经作礼拜的教徒不能指手画脚。高度重视饮用水的环境卫生,禁止在水沟、蓄水池、或涝坝(池塘)中洗床单,洁面,泡脚等。

●青藏高原高原是少数名族较密集的地域,共青团员最好不要单独行动,不能私自离开,不要随便靠近游牧民帐蓬,当心恶犬伤人。资金安全贵重的物品请你随身带,如钱夹、相机、监控摄像头、退屋前请你细心看看是否有掉下的物件。

拍照忌讳:

●野外拍摄的时候,切记安全第一,留意本身健康状况,请各位妥善保管随身携带的拍摄设备,严防遗失。

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