第一天，西宁出发一坎布拉一隆务寺一黄南(住宿)

第二天，黄南出发一瓜什则寺一甘加草原一夏河一拉卜楞寺一甘南州一(米拉日巴佛阁寺)一合作(住宿)

第三天，合作出发一碌曲一尕海一郎木寺一(住宿)

第四天，郎木寺出发一藏寨扎尕那一(住宿)

第五天，扎尕那出发一花湖一若尔盖草原一黄河九曲一唐克一(住宿)

第六天，唐克出发一年宝玉则一仙女湖一妖女湖一年宝玉则一(住宿)

第七天，年宝玉则出发一班玛县一色达一台一佛学院晚上看日落一(住宿)

第八天，佛学院出发一达日县一(住宿)

第九天，达日县出发一玛积雪山一花石峡一玛多(住)

第十天，玛多出发一扎陵湖一鄂陵湖一牛头碑一玛多县(住宿)

第十一天，玛多县出发一花石峡一温泉一海南州一(住宿)

第十二天，海南州出发一青海湖一日月山一湟源一西宁。行程结束